现在人们工作中总会用到电脑，每天都和电脑打交道，夏天时天气变热，每天不止口干舌燥，眼睛也很干燥，容易疲劳，还总觉得眼睛里面有东西。这些症状严重的会影响工作和生活，这是很严重的干眼症。

干眼症表现为眼部干涩、异物感、视疲劳、眼红、眼胀、畏光，严重时眼部刺痛、痒、视物模糊等。每年夏季都是干眼症的高发期，因为天气炎热，大家都习惯开空调，容易出现室内空气干燥、浑浊，加之上班族长时间专注于电脑工作，眨眼减少，造成泪膜不稳定，从而导致干眼症。下面营口眼科医院分享解决干眼症的7个小妙招。

营口眼病医院专家提醒：出现上述症状，一定要及时检查治疗

预防干眼症，在日常生活中应注意以下几点：

1、勤眨眼：眨眼有助于泪水的分泌和分布，泪液层可以使泪水的分泌和结膜的表面，保持角膜、结膜湿润。

2、平时注意养护眼部：避免长时间对着电脑工作，每隔一小时应至少闭眼休息一次，少接触空调及烟尘环境，保持眼睑清洁等，平时可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清热明目的作用，长时间饮用可以缓解眼部疲劳、干涩等不适。



3、多吃新鲜的蔬菜水果：增加维生素A、B1、C、E的摄入，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏，鱼肝油，南瓜，菠菜等。



4、不戴角膜接触镜：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。



5、少开空调：空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛干涩。预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风，保持室内湿度适宜。



6、保持良好的生活习惯：不熬夜，保证充足的睡眠。



7、适当用人工泪液：使用人工泪液要注意不要过频，一天不超过6次。如果一天超过6次以上，会破坏正常的泪膜，从而加重干眼症状。