随着电子设备的广泛使用，人们对于眼睛的保护欠佳，用眼过度对眼睛造成一定的损害却不注意，眼睛总是干，稍微工作一会儿，就觉得眼睛干涩、酸胀？光线稍微强点，就觉得不舒服，睁不开眼？连眨眼的频率也比别人高？这可能是你的眼睛在提出反抗——眼干了！眼干是很常见的现象，多是长时间用眼所致，休息后也多能缓解。但如果长期眼干，就要警惕干眼症了。眼干是症状，干眼是疾病。



干眼症患者除了眼睛干以外，通常还有一系列其他症状：

对光敏感，早上起床的时候会有些睁不开眼；

常觉得眼皮很重或是眼睛里有东西；

眼睛会有发红的现象或是灼烧感；

眼睛很容易疲劳，还会出现模糊，学习工作会难以集中精力；

迎风容易流泪。

这些因素，会增加干眼症患病风险，干眼症的病因比较复杂，相关发病机制也尚未完全明确，但人群研究证实以下因素会增加干眼症的患病风险。

1、年龄：

干眼症多见于40岁以上的人群，这是因为随着年龄增大，泪液的分泌功能会逐渐减弱。近年来，随着电子产品和角膜接触镜的普及，年轻患者越来越多。

2、性别：

女性更容易患干眼症。怀孕、使用避孕药以及更年期的女性，干眼症状会由于激素变化加重。

3、工作和生活环境：

长期待在空气不流通的场所或是粉尘环境中，以及经常从事注意力高度集中的工作，比如经常使用电脑，可加速泪液蒸发引起干眼。

4、长时间用药：

干眼症是某些药物的不良反应，比如降压药物和抗抑郁药物等。此外，一些含有防腐剂成分的眼药水，可导致泪液分泌减少，如果不遵照说明，随意增加用药量或延长用药时间，不仅不能缓解干眼症状，反而会使病情加重。

5、其他眼部疾病的后遗症：

例如沙眼、过敏性结膜炎、睑缘炎症等，都可能引起睑板腺开口堵塞，泪腺功能减退，引起干眼。



下面营口眼科医院分享一些措施，缓解干眼症状

1、轻度的干眼症，通过改善生活方式以及使用人工泪液就可以缓解，中重度干眼患者，则需要寻求专业医生的帮助，通过医学手段来治疗。

2、改善生活方式：

美瞳、隐形眼镜等角膜接触镜，虽然美观，但会加重干眼症状，建议有相关症状的人减少使用。眼线笔和睫毛膏可以阻挡眼中的腺体，导致眼睛周围区域发炎，建议减少眼部化妆品的使用。

3、减少对屏时间，用眼40分钟后，闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟，并避免熬夜。

4、空气干燥的房间可以使用空气加湿器。  

5、饮食补充：

适量补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。缺乏维生素A，泪腺上皮容易角质化，会影响泪液的分泌，使眼睛干燥。

6、人工泪液：

干眼症的缓解可以靠人工泪液。人工泪液可改善眼表润滑程度并增加湿度。目前市售的人工泪液，有不含防腐剂且最小包装为一次用量的，这样既可减少防腐剂对角膜的损害，又能防止滴眼液的污染，是比较理想的人工泪液制剂。

特别提示：如果干眼症达到中重度以上方法无法缓解，就要在医生指导下进行治疗，选择一个专业的医院很重要，营口眼病医院是您不错的选择。