青光眼是一种终身进展不可逆的眼病，是眼部重大疾病之一，它在发病前没有明显的症状，往往发现较晚，当患者出现视力异常就医时，才发现视力已经损伤了40%。更重要的是青光眼造成的视力损伤是不可逆的，就像一场大火，一旦烧起来，只能及时救火避免更多损失，已经被烧毁的视力，无法挽回。医学界已经明确青光眼是致盲眼部疾病之一，所以每个人定期眼检是非常有必要的。了解更多可登陆营口眼病医院官网查看更多更详细更专业的眼科知识。



青光眼是怎么造成的呢？这是大家都关心的问题，我们来看下：

青光眼和年龄有密切的关系，随着人们年龄的增长，眼睛会出现老化，晶状体会出现膨胀，变形，导致眼内水分不能正常排出，眼压升高，视神经遭到损害，进而导致青光眼的发生。



那么，患有青光眼的患者会有哪些症状呢？我们来说下，以方便大家能及早辨别出来及时就医。

1、视力会出现模糊情况。因为眼睛晶体变形导致眼内空间扩大，会造成视野缩小。

2、夜间会出现看灯光有五彩光圈围绕的现象，这时我们不要沉浸在美幻之中，应该及时就医。



3、头痛、眼胀，甚至会出现恶心、想吐的感觉。



青光眼会引起人们很大不适，甚至导致失明，我们平时可以从饮食上下手，吃一些可以保护视力的食材，从生活保护眼睛。营口眼科医院整理了如以下几种:

一、决明子降眼压、眼睛血液循环

中医上认为决明子能清肝明目，现代医学研究则证实决明子能够帮助降低眼压、增强眼睛抗氧化力，因此能够帮助预防青光眼。

可以取决明子、酸枣仁各15克，天麻、何首乌各20克，水煎取汁服用，有助于明目、调养肝肾和更年期症状。



二、营口眼科医院推荐包菜类蔬菜护眼！哈佛研究：降30％青光眼风险

很多人以为青光眼无法预防，其实只要保持血液流动顺畅，就可能达到预防改善青光眼的效果，除了睡觉以外，眼睛随时都在动，因此血流会集中在眼睛，也就会让全身血液状态先反映在眼睛上面。

如果因为疾病或老化等原因让血液中的活性氧增加，就会影响新陈代谢，血管容易丧失弹性，眼睛的血管自然也无法避免地变硬，加速眼球老化，再加高热量，高脂肪的饮食习惯，可能会让血液更容易变得黏稠，加快血管老化进程，不但影响眼睛健康，甚至引发青光眼、黄斑部病变等重大眼疾。



如果不改善饮食习惯，单纯只点眼药水，效果非常有限，所以营口眼科医院建议，避免青光眼应多吃包菜、紫甘蓝、菠菜等叶菜类食物，它会促进 血液循环，达到预防改善青光眼的效果。有研究证明，每天吃包菜类食材，可降低罹患青光眼机率20～30％ 。

我们日常应该保持定期每年做眼部检查，除此之外，还应该在生活中注意，作息规律，保持心情愉悦，喝水不要一次喝太多，分量分次，可以多参加一些有氧运动，快走，散步，游泳，这样有助于降低眼压。

如不幸患有青光眼的患者，应注意睡眠充足，杜绝熬夜，注意睡姿，不要趴睡，以免眼压升高。

一般来说，青光眼患者在饮食上不需要特殊忌口，但要做到合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，饮食清淡些为好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。



其次，青光眼患者的饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。



再次，应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

若无糖尿病，可选用含糖较多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、丝瓜等，具有利尿的作用，可使血液渗透压升高，加快眼内房水的吸收，减少房水的生成，有利于降眼压。饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管神经和内分泌系统有益。

最后，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等，因为这些食品具有利尿的作用，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。